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今天早上空腹127.6,昨天是127.5,还胖了0.1斤。
可能是饮食上不够到位吧,昨天吃的焖肉,虽然说我下午吃的很少,大概是1/4碗饭,然后随便吃了几口。就没吃了,按照我正常的饭量的话,5分饱可能都没有,但这样体重还加了,其实我一直很害怕这种节食。
因为纯靠节食的话,它对抑制力是很大的考验,而且节食之后它自身的新陈代谢也会发生改变。你可能辛辛苦苦,但是实际上减脂的效果并不好。我还是倾向于规律的饮食结构,饮食结构合理。不代表说要吃多少,或者说少吃很多,只是说吃的食物要符合减脂的饮食规律。
还是会有一定的饱腹感的。
虽然说体重没有什么变化,但是感觉上腹部的腹肌感更明显了,就不用力,都是硬邦邦的,等什么时候下腹也有这个感觉,腹肌算是练成了。
昨晚上10点出头,10点我就躺下了。结果还是没睡着,有点小失眠,然后睡着睡着又流鼻血了。
下午的时候老铁给我发信息了,鞋又卖出了两双,然后支付宝给我转了1000块。
他说的是怕我没钱用了,本来他还想多拿一会的,因为现在卖出去基本上也赚不到多少,赚个几十块吧,这都是好的了,有些甚至还会亏个十几块。
但一是怕我要用钱,第二个就是怕我担心嘛,毕竟有可能会想着他是不是跑路了还是怎么样?当然我就还好,因为也算有点信任,知道人家的名字,还有住址。
反正有了这1000块钱,感觉心里也有点底了。
起码去广州活个10天半个月的不成问题,其他的就再看吧。
然后去买菜,本来是想买青菜的,结果发现那个小商城里面没有。还得去市场,我又懒得去了,于是就在那里买了点秋葵,要我6块5,还是有点贵。
然后又在路口买了个李子,昨天也是在那买的李子,不过今天买的是更小的那种脆梨,要9块钱一斤,买了13块带的现金。反正下次还是去市场吧,骑电动车也差不了那2分钟。
省个几块钱蛮好的。
对了这几天老是运动,没有看相关的饮食视频,不应该呀。要结合起来才有用,不然的话很容易反弹,我最害怕的就是反弹了。
比瘦不下去更恐怖的是瘦下去之后马上胖回来。
看了几个隐私视频,因为他每个视频也才几分钟,所以说给之前的补回来了。
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